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Schlaf - Gesundheitsfaktor Nr. 1
Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet unsere körperliche und geistige Gesundheit. Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt, wie wir wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangen. Denn dieser ist und bleibt die beste und günstigste Naturmedizin, die wir jede Nacht nebenwirkungsfrei nutzen können. In diesem Buch vereint er die Essenz von 40 Jahren Schlafforschung, die Arbeit mit tausenden Betroffenen und das von ihm wissenschaftlich erprobte Konzept des Bioenergetischen Schlafs®. Praktische Tipps zur Verkürzung der Einschlafzeit und Verlängerung des Tiefschlafs, außergewöhnliche Methoden wie die Ganzkörper-Schräglage im Bett und das 4-Tage-Gesund-Programm bieten umfassenden praktischen Rat.
Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet unsere körperliche und geistige Gesundheit. Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt, wie wir wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangen. Denn dieser ist und bleibt die beste und günstigste Naturmedizin, die wir jede Nacht nebenwirkungsfrei nutzen können. In diesem Buch vereint er die Essenz von 40 Jahren Schlafforschung, die Arbeit mit tausenden Betroffenen und das von ihm wissenschaftlich erprobte Konzept des Bioenergetischen Schlafs®. Praktische Tipps zur Verkürzung der Einschlafzeit und Verlängerung des Tiefschlafs, außergewöhnliche Methoden wie die Ganzkörper-Schräglage im Bett und das 4-Tage-Gesund-Programm bieten umfassenden praktischen Rat.
- Der alternative Schlaf-Pionier Prof. Amann-Jennson teilt die Essenz seines Wissens aus 40 Jahren Forschung und Anwendung
- Gesunder Schlaf für mehr Lebensglück, Gesundheit und Erfolg auf allen Ebenen
- Zahlreiche praxiserprobte Tipps zum schnellen Einschlafen, für das perfekte Bettsystem und vieles mehr
Produktdetails
Erscheinungsdatum
15. Mai 2024
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
272
Autor/Autorin
Günther W. Amann-Jennson
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Gewicht
404 g
Größe (L/B/H)
137/215/27 mm
ISBN
9783424154818
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Bewertungen
LovelyBooks-Bewertung am 13.06.2024
2,5 Sterne
am 11.06.2024
Schlaf und Gesundheit
Einfach gesund schlafen, für mich ein Sehr interessanter Titel und er hat mich neugierig gemacht. Das Cover war für mich optisch leider nicht so ansprechend. Weder die Farbgebung noch die Illustration. Sie wirken etwas trist und langweilig.
Das Thema des Buches ist super umsetzt und sehr lehrreich. Es regt immer wieder zum Nachdenken und zum
mitmachen an durch perfekt gestellte Fragen oder Aufgaben. Der Autor hat einen sehr flüssigen Schreibstil, der sich schön lesen lässt. Ein sehr informatives Buch über den perfekten Schlaf und wie er mit der Gesundheit zusammenhängt. Gerade heutzutage, wo Schlafmagel und schlechter Schlaf schon eine Volkskrankheit sind und es leider viel zu sehr unterschätzt wird, wie wichtig er für die Gesundheit ist. Das Buch gehört definitiv zu den Must-Haves im Bücherregal. Der eine Stern Abzug ist nur wegen dem Cover. Ansonsten einfach top!