Eine Reise in dein Ich

"Eine Reise in dein Ich" von Yasin Dündar ist ein sehr sympathisch verfasster Ratgeber über Hypnose und Selbsthypnose Der Autor erzählt von sich und seinem Leben, dann bespricht er Beispiele aus seiner Berufspraxis, die ich sehr spannend und aufschlussreich fand. Gut gefällt mir, dass er auf die Hintergründe, Techniken und Entwicklung der Hypnose eingeht.Im den einzelnen Kapiteln werden dann nach und nach Übungen vorgestellt, die man zur Meditation nutzen kann Diese Übungen bauen aufeinander auf, je nachdem wieviel Erfahrung man damit schon hat und wie es einem gelingt, den Alltag abzustreifen. Es gibt später tiefergehende Übungen für eine Selbsthypnose und Hilfestellung zu vielen Problematiken aus dem eigenen Leben und Alltag. Es gibt aber auch viele kleine Übungen für zwischendurch, um sie in den Alltag einzubauen.Dieses praxisorientierte hat mir sehr gut gefallen, die Übungen hätte ich gerne als beiliegende Audiodatei gehabt, gesprochen von einer angenehmen Stimme, am besten vom Autor. So bin ich durch das begleitende Lesen immer zu sehr abgelenkt.Das Buch gefällt mir sehr und es wird mich weiter in meinem Alltag begleiten, bei den Übungen erlangt man sicher mit mehr Zeit Routine und auch Erfolge. Wer sich mit dem Thema Hypnose beschäftigen möchte, dem sei dieses Buch empfohlen. 

Ich habe dieses Buch in einer für mich sehr traurigen Zeit lesen dürfen, ich bin fasziniert von den Selbsthypnose-Übungen, eine Art Meditation, die bei mir tatsächlich ziemlich gut funktioniert haben und die ich sicherlich immer wieder gerne ausprobieren werde. Es gibt immer guten Grund dafür sich selber etwas Gutes zu tun!Der Autor hat einen wunderbaren Schreibstil, der es dem Leser leicht macht zu verstehen und umzusetzen. Ich habe durch das Buch in eine positive, harmonische Stimmung gefunden und fühlte mich tatsächlich leichter, innerlich, wie auch äußerlich, schwer erklärbar. Ich durfte ein wenig über mich selber erfahren und wie sehr ich doch abschalten kann, ohne mein äußeres wahr zu nehmen, hätte ich in dieser Form so nicht für möglich gehalten.Was mir auch sehr gut gefallen hat, die Geschichten des Autoren, die Erlebnisse, die er selber hatte und immer wieder erfahren darf, durch Interessierte, durch Menschen, die seine Hilfe suchen und die panische Angst vor den "normalsten" Dingen haben. Es ist sehr interessant zu lesen, was die unterschiedlichsten Menschen in ihrem Leben bewegt, was für einen selber vielleicht absolut normal ist und auch keine Angst in einem verursacht. Ich gebe Mr. Yasin Recht mit dem Bewusstsein über Glück, das jeder einzelne von uns glücklich sein darf und wir einmal nachdenken sollten, was Glück wirklich bedeutet, worauf es im Leben ankommt. Ich habe schon viele Bücher mit diesen Hinweisen gelesen, aber in diesem Buch spüre ich tatsächlich das Gefühl des Autoren, wie er z.B. durch den Park geht und die Menschen beobachtet, Zufriedenheit, Glück sieht, Lächeln, ich dachte hier, das ich dort laufe und dies alles sehe, einfach wunderbar geschrieben, umgesetzt, das ganze Buch ist absolut in Einklang gebracht. Ich habe das Gefühl, das dieses Buch zum Nachschlagewerk für mich werden wird, immer wieder mich daran zu erinnern, wie leicht es ist glücklich zu sein, auch in der Traurigkeit. Ein wirklich tolles Buch, ich bin unendlich dankbar das es mich "gefunden" hat, wenn auch in einer Zeit, die für mich nicht sehr glücklich ist, aber vielleicht ja gerade deswegen, wer weiß?Ich wusste schon, warum es das Cover mir angetan hat:-) diese durchdringenden Augen, dieser Blick, der mir sofort das Gefühl gab, das Mr. Yasin durch mich hindurch schaut, und vermutlich ist es auch so.Ich vergebe hier gerne 5 von 5 Sternen, das Buch ist absolut empfehlenswert und ich werde es ganz sicher, das eine oder andere Mal verschenken!