Ein Rendezvous mit dem Schweinehund? Geht das überhaupt? Aus der eigenen Erfahrung sind diese Treffen wohl eher selten von besonderer Zuneigung und Zärtlichkeit geprägt. Dabei könnten diese Begegnungen doch so schön sein ...
In einem Alltag, in dem Herausforderungen im Berufs- und Privatleben schon aufreibend genug erscheinen, fehlt es häufig an der notwendigen Energie, um im Kampf mit dem eigenen Schweinehund zu bestehen. Verlockungen und Ausreden gibt es schließlich überall und zu jeder Zeit. Und so fallen Vorhaben von mehr Bewegung, besserer Ernährung, gezielter Ruhe und vielen anderen positiven Veränderungen am Ende eines langen Tages einfach hinten runter.
Dieses Buch unterstützt dich dabei, deine persönlichen Gesundheitsziele zuverlässig zu verfolgen und zu erreichen. Mit einfühlsam vermitteltem Wissen und praktischen Umsetzungstipps begleitet es dich zum Rendezvous mit deinem eigenen Schweinehund. Dafür wirst du selbst zum Co-Autor oder zur Co-Autorin dieses Buches und verleihst ihm eine ganz einzigartige Geschichte: deine Erfolgsgeschichte.
Inhaltsverzeichnis
Die wichtigste Investition
Guter Wille, Gewohnheit, Ritual
Deine Ziele. Dein Warum.
Exemplarische Grundbedürfnisse
Erfolgsverbund
Ziele verkünden
Die Was-Frage
Emotionen
In Etappen
Zügig zur Umsetzung
Hürden vorwegnehmen
Dokumentieren
Visualisieren
Zeitblock
Werkzeuge als Erfolgsgaranten
Powerstarter
3x3-Formel
MOP
Erfolge feiern
Umfeld
Dein räumliches Umfeld
Dein inneres Umfeld
Zwischenfall
Zielvertrag
Das Ziel hinter dem Ziel
Zukunftsbrief
Dein Erfolgsbegleiter
