Rendezvous mit dem Schweinehund

Ein Rendezvous mit dem Schweinehund? Geht das überhaupt? Aus der eigenen Erfahrung sind diese Treffen wohl eher selten von besonderer Zuneigung und Zärtlichkeit geprägt. Dabei könnten diese Begegnungen doch so schön sein . . .

In einem Alltag, in dem Herausforderungen im Berufs- und Privatleben schon aufreibend genug erscheinen, fehlt es häufig an der notwendigen Energie, um im Kampf mit dem inneren Schweinehund zu bestehen. Verlockungen und Ausreden gibt es schließlich überall und zu jeder Zeit. Und so fallen Vorhaben von mehr Bewegung, besserer Ernährung, gezielter Ruhe und vielen anderen positiven Veränderungen am Ende eines langen Tages einfach hinten runter. Dieses Buch unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Gesundheitsziele zuverlässig zu verfolgen und zu erreichen. Mit einfühlsam vermitteltem Wissen und praktischen Umsetzungstipps begleitet es Sie zum Rendezvous mit dem inneren Schweinehund. Dafür werden Sie selbst zum Co-Autor oder zur Co-Autorin dieses Buches und verleihen ihm eine ganz einzigartige Geschichte: Ihre Erfolgsgeschichte.

Vorwort
Wer ist Ben Baak?
Die wichtigste Investition
Guter Wille, Gewohnheit, Ritual
Deine Ziele. Dein Warum.
Exemplarische Grundbedu rfnisse
Erfolgsverbund
Ziele verku nden
Die Was-Frage
Emotionen
In Etappen
Zu gig zur Umsetzung
Hu rden vorwegnehmen
Dokumentieren
Visualisieren
Zeitblock
Werkzeuge als Erfolgsgaranten
Powerstarter
3x3-Formel
MOP
Erfolge feiern
Umfeld
Dein räumliches Umfeld
Dein inneres Umfeld
Zwischenfall
Zielvertrag
Das Ziel hinter dem Ziel
Zukunftsbrief
Dein Erfolgsbegleiter