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Autogenes Training

Ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

130 Lesepunkte
Buch (kartoniert)
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12,95 €inkl. Mwst.
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Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.
Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
22. November 2011
Sprache
deutsch
Auflage
3., überarbeitete Auflage 2012
Seitenanzahl
48
Autor/Autorin
Günter Krampen
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
m. Abb.
Gewicht
81 g
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783801724085

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