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Autogenes Training

Ein alltagnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

110 Lesepunkte
eBook epub
10,99 €inkl. Mwst.
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Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.
Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
22. November 2011
Sprache
deutsch
Auflage
3., überarbeitete Auflage 2012
Seitenanzahl
50
Dateigröße
0,88 MB
Autor/Autorin
Günter Krampen
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783844424089

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