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Abschalten ist erlernbar!
Unser Gehirn ist rund um die Uhr auf Volllast. In einer Welt aus Leistungsdruck und Reizüberflutung sind Inseln der Achtsamkeit, Stille und Konzentration rar. Dieser Ratgeber macht verständlich, wie die eigenen Gedanken für die Entwicklung von Schlafstörungen, Burnout usw. verantwortlich sind, und zeigt, welche wirkungsvollen Strategien der Psychologie und praktische Übungen helfen: So steigen Sie aus der Gedankenschleife aus und kommen wieder ins Gleichgewicht.
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Produktdetails
Erscheinungsdatum
15. April 2014
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
214
Autor/Autorin
Norman Schmid
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
zahlreiche fbg. Abbildungen
Gewicht
473 g
Größe (L/B/H)
213/170/20 mm
ISBN
9783851759921
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