Die 5 Feldenkras-Lektionen auf dieser DVD sind nach Schwerpunkten aufgeteilt und in Langversion aufgenommen. So kann der Zuschauer gemeinsam mit Carole Bleis Feldenkrais ganz einfach erleben und in Echtzeit mitmachen. Die Inhalte sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Feldenkrais ist eine von Dr. MosheŽFeldenkrais entwickelte ganzheitliche, körperbezogene Selbsterfahrung. Überwiegend sanft auszuführende Bewegungsabläufe ermöglichen die Entdeckung und Erweiterung der eigenen Beweglichkeit. Die Körperwahrnehmung verbessert sich durch die Lektionen, Ressourcen und Potentiale werden entdeckt, Gesundheit und Wohlbefinden gesteigert. Über die Tonussenkung der Muskulatur tritt Entspannung ein, Stress wird abgebaut. So kann sich die körperliche wie auch die geistige Beweglichkeit erweitern. Die 5 Lektionen auf dieser DVD sind nach Schwerpunkten aufgeteilt und in Langversion aufgenommen. So kann der Zuschauer gemeinsam mit Carole Bleis Feldenkrais ganz einfach erleben und in Echtzeit mitmachen. Die Inhalte sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
