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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (kurz: PM) ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskelgruppen erreichen Sie den Zustand perfekter Entspannung. Mithilfe dieser DVD lernen Sie auf verständliche Art, wie Sie die Methode einsetzen können, um sich auch in belastenden Situationen schnell und wirksam zu erholen. Wunderbare Naturaufnahmen aus Australien und den Kanarischen Inseln sowie beruhigende Entspannungsmusik mit Meeresrauschen unterstützen Ihren Stress-Abbau auf angenehme Weise.
Trackliste
1.01: Alles Anspannen
1.02: Alles Anspannen
1.02: Alles Anspannen
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Produktdetails
Sprache
deutsch
Altersempfehlung
ab 0 Jahre
Reihe
Wellness-DVD
Autor/Autorin
Chris
Produktart
DVD
Gewicht
72 g
Größe (L/B/H)
193/136/17 mm
GTIN
4029378060313
Bewertungen
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