TCM-Ernährung für die Wechseljahre

Für mehr Gelassenheit, Freude und Vitalität!

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen - vielen Frauen bereitet die Menopause einige Beschwerden. Die ausgleichende Wirkung der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin kann hier Erstaunliches bewirken: Sie werden sich wieder vital, kraftvoll und wohl fühlen. Die Ernährungsexpertin Antonie Danz gibt hierzu verblüffend einfache Empfehlungen.

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  Sanft, aber wirksam:
  Welche Nahrungsmittel bei typischen Beschwerden in den Wechseljahren wirklich helfen und welche Sie lieber meiden sollten.
  


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  Aufbauend und festigend:
  Wie Sie Gewebe, Haut und Haare kräftigen, das leidige Bauchfett verlieren und den Stoffwechsel anregen.
  


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  Über 40 Vitalrezepte:
  Warme Getreide-Frühstücke aus Hafer, Dinkel, Quinoa, Gerste & Co. die ideale Grundlage für den Tag. Und stärkende Suppenrezepte für die innere Balance.