Für immer zuckerfrei

Anastasia Zampounidis hat auf jeden Fall meinen Respekt für ihre Durchhaltekraft und Konsequenz. Sie verzichtet komplett auf Industriezucker, und das stelle ich mir in der heutigen Zeit, wo fast überall Zucker beigefügt wird, sehr schwer vor. Das Buch ist für mich eine Art Erfahrungsbericht, kein Ratgeber. Zwar sind schon ein paar gute Tipps enthalten, aber vordergründig geht es doch um ihren ganz persönlichen Weg aus der Zuckerfalle. Sie schreibt dabei sehr locker und interessant; ich habe das Buch sehr gerne gelesen. 31.12.2023

¿ Werbung - Rezension 4/5 ¿¿ ¿"Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen."Ok krass, erst mal alles sacken lassen. Es gibt bei diesem Hörbuch ziemlich viel Input und tatsächlich für mich auch sehr viel Neues. Leider war es ein bisschen viel auf einmal und die Autorin die ihr Buch selbst besprochen hat, redet auch ziemlich schnell. Ich hatte auch das Gefühl das sie auf einem ziemlich erschwertem Weg #zuckerfrei wurde. Durch Instagram habe ich ziemlich viele Leute kennengelernt die bereits seit Jahren zuckerfrei leben und das nicht auf so umständliche Weise wie die Autorin. Sie lebt nach der TCM Methode die die Lebensmittel in warm und kalt unterteilt. Warm.ist gut und kalt eher weniger. Welche Lebensmittel genau dazu gehören erfährt ihr im Buch oder natürlich im Internet (wo ich natürlich auch nochmal nachlesen werde). Zuckerfrei leben stelle ich mir nach ihrere Methode sehr schwer vor, würde es aber gerne mal ausprobieren.Mir hat das Buch sehr gut gefallen und daher gibts auch eine Leseempfehlung 4/5 ¿¿