Bücher versandkostenfrei*100 Tage RückgaberechtAbholung in der Wunschfiliale
Ihr 18% Rabatt11 auf ausgewählte Eurographics Puzzles mit dem Code PUZZLE18
Jetzt einlösen
mehr erfahren
product
cover

Kompass für die Seele

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten

(25 Bewertungen)15
200 Lesepunkte
eBook epub
19,99 €inkl. Mwst.
Sofort lieferbar (Download)
Empfehlen
Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
01. März 2023
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
256
Dateigröße
7,35 MB
Autor/Autorin
Bas Kast
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783641285319

Portrait

Bas Kast

Bas Kast, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologe studiert und ist heute Wissenschaftsjournalist und Autor. Mit dem »Ernährungskompass« (2018, ausgezeichnet als »Wissensbuch des Jahres«), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: über 1, 2 Million verkaufte Exemplare und Übersetzungen in mehr als 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschien von ihm der SPIEGEL-Bestseller »Kompass für die Seele«. Bas Kast ist außerdem Host des Podcasts »Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast«, in dem er spannende Persönlichkeiten aus Wissenschaft und Praxis zu Gast hat und betreibt einen eigenen YouTube-Kanal.

Pressestimmen

»Wie schon in seinem "Ernährungskompass" fasst Bas Kast in flotter Schreibe neueste wissenschaftliche Studien zusammen und ergänzt sie mit autobiografischen Anekdoten. Ein lesenswertes Buch. « Denis Scheck, ARD "druckfrisch"

Bewertungen

Durchschnitt
25 Bewertungen
15
25 Bewertungen von LovelyBooks
Übersicht
5 Sterne
10
4 Sterne
11
3 Sterne
2
2 Sterne
2
1 Stern
0

Zur Empfehlungsrangliste
LovelyBooks-BewertungVon mymagicalbookwonderland am 06.01.2025
RezensionBuchname: Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu haltenAutor: Bas Kast Seiten:  256 (Print) Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich Verlag: ¿¿ C.Bertelsmann Verlag (1. März 2023)  Sterne:  5Cover:Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw weißfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich. Man kann ein Blatt auf dem Cover erkennen, indem ein Kompass ist. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen)Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kannKrisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.Schreibstil:Der Schreibstil des Autors ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung:!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!Mir hat " Kompass für die Seele" von Bas Kast richtig gut gefallen. In diesem Buch lernt man eine ganzheitliche Methoden bzw mehrere Wege wie man auch Gesundheit für die Seele erlangt. Wenn man wirklich ernsthaft an einer psychischen Krankheit leidet, sollte man unbedingt in professionelle Hilfe gehe. Ansonsten ist es ein wirklich gelungenes Begleitbuch. Neben  Meditationen, Eisbaden und die Ernährung gibt es noch eine ganze Menge was man für seine Seele gutes tun kann. Ich fande es sehr gut, dass der Autor, den ganzen menschlichen Körper mit einbezogen hat. Es wurde alles sehr gut erklärt und geschildert, dass man es auch als Laie verstehen kann. Ich fande es gut, dass der Autor ganz viel Hintergründe geliefert hat. Was im Körper passiert wenn man zb. Genügend Schläft oder meditiert. Für mich ist es ein toller Ratgeber und Begleitbuch. Deshalb bekommt " Kompass für die Seele" von mir auch verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung. Fazit:Guter Ratgeber, der einem sehr viel Hintergrundwissen vermittelt, aber in einer einfachen Sprache. 
LovelyBooks-BewertungVon shizu_reads am 26.02.2024
Fundiert und anwendbar.