Dieser Mudra-Band von Gertrud Hirschi stellt eine Reihe von Mudras vor, die speziell die Bedürfnisse des modernen Menschen im Alltag ansprechen. Für Beziehungsprobleme gibt es beispielsweise die "Loslass-Mudra". Die "Be-cool-Mudra" baut hemmende Ängste ab, die "Schutz-Mudra" unterstützt bei Mobbing und Problemen am Arbeitsplatz, die "Auftritts-Mudra" stärkt die Selbstsicherheit, und die "Gedächtnis-Mudra" stärkt das Erinnerungsvermögen.
Inhaltsverzeichnis
1;Inhalt;6 2;Dank;10 3;Liebe Leserin, lieber Leser;11 4;Kleine Mudra-Kunde;13 5;Wie wirken und was bewirken Mudras?;15 6;Zuordnung von Charaktereigenschaften zu den Fingern;25 7;So machen Sie es richtig;26 8;Atmung;35 9;Organisation der Gedanken und Gefühle;39 10;Mudras für Körper, Geist und Seele;44 10.1;Lehr-Mudra Mudra der Weisheit;45 10.2;Faust-Mudra Mudra zum Dampfablassen;48 10.3;Toleranz-Mudra Mudra für innere Freiheit;50 10.4;Wohlfühl-Mudra Mudra für alle Sinne;52 10.5;Feuer-Mudra Mudra für Geborgenheit;54 10.6;Jogging-Mudra Mudra für tieferen Atem;56 10.7;Wonne-Mudra Mudra der inneren Stärke;58 10.8;Tempel-Mudra Mudra für den inneren Kraftort;61 10.9;Adler-Mudra Mudra für innere Leichtigkeit;64 10.10;Zeit-Mudra Mudra gegen Stress;67 10.11;Leber-Mudra Mudra für innere Gelassenheit;70 10.12;Nieren-Mudra Mudra für beglückende Beziehungen;73 10.13;Freundschafts-Mudra Mudra gegen Einsamkeit;76 10.14;Balance-Mudra Mudra gegen Stimmungsschwankungen;80 10.15;Konzentrations-Mudra Mudra gegen das Burn-out-Syndrom;83 10.16;Wunsch-Mudra Mudra der Fülle;85 10.17;Auftritts-Mudra Mudra für Selbstsicherheit;89 10.18;Wellen-Mudra Mudra gegen innere Spannungen;93 10.19;Kampf-Mudra Mudra für das Immunsystem;95 10.20;Brust-Mudra Mudra für ein starkes Herz;97 10.21;Verjüngungs-Mudra Mudra für die Verdauung;100 10.22;Nachdenk-Mudra Mudra zur Sinnfindung;103 10.23;Haar-Mudra Mudra für die Schönheit;106 10.24;Muntermacher-Mudra Mudra gegen unerklärbare Müdigkeit;109 10.25;Magen-Mudra Mudra gegen Sorgen;112 10.26;Darm-Mudra Mudra für Perfektionisten;115 10.27;Blasen-Mudra Mudra für Flexibilität;119 10.28;Aufräum-Mudra Mudra zur Auflösung von Traumata;122 10.29;Flow-Mudra Mudra der Glückseligkeit;125 10.30;Loslass-Mudra Mudra gegen Liebeskummer;128 10.31;Relax-Mudra Mudra gegen Verspannungen;131 10.32;Power-Mudra Mudra für neuen Antrieb;134 10.33;Courage-Mudra Mudra gegen Lampenfieber;137 10.34;Ego-Mudra Mudra für die Liebe zu sich selbst;140 10.35;Nacken-Mudra Mudra gegen Wut und Ä
rger;144 10.36;Inspirations-Mudra Mudra der inneren Harmonie;148 10.37;Lach-Mudra Mudra zur Lösung schwieriger Probleme;151 10.38;Sonnen-Mudra Mudra gegen Stimmungstiefs;154 10.39;Klarheits-Mudra Mudra der klugen Unterscheidung;159 10.40;Schutz-Mudra Mudra gegen Mobbing;162 10.41;Trommel-Mudra Mudra gegen Nervosität;165 10.42;Anti-Panik-Mudra Mudra für innere Stabilität;168 10.43;Selbstwert-Mudra Mudra gegen Selbst-Sabotage;170 10.44;Schatzkästchen-Mudra Mudra des inneren Lächelns;174 10.45;Gebets-Mudra Mudra zur Überwindung von Trauer und Verlust;176 10.46;Motivations-Mudra Mudra zur Bewältigung der täglichen Monotonie;179 10.47;Kreativitäts-Mudra Mudra der Talente;181 10.48;Be-cool-Mudra Mudra gegen Angst;184 10.49;Ohren-Mudra Mudra für bessere Wahrnehmung;187 10.50;Augen-Mudra Mudra für eine klare Sicht;190 10.51;Pauker-Mudra Mudra für effizientes Lernen;193 10.52;Gedächtnis-Mudra Mudra für ein gutes Erinnerungsvermögen;195 10.53;Friedens-Mudra Mudra für Zufriedenheit;198 10.54;Flammen-Mudra Mudra für das gewisse Etwas;200 10.55;Muße-Mudra Mudra gegen Überaktivität;204 10.56;Riecher-Mudra Mudra zur richtigen Entscheidung;207 10.57;Becken-Mudra Mudra gegen Menstruationsbeschwerden;209 10.58;Gedulds-Mudra Mudra für Gleichmut und innere Wärme;212 10.59;Bumerang-Mudra Mudra für den Kreislauf;215 10.60;Ton-Mudra Mudra für eine schöne Stimme;217 10.61;Willens-Mudra Mudra für Tatkraft und optimale Zielsetzung;220 10.62;Chakra-Mudra Mudra zum Einschlafen;223 10.63;Magie-Mudra Mudra der Anziehung;226 10.64;Glaubens- und Hoffnungs-Mudra ;229 10.65;Mudra der Hingabe und schöpferischen Leere;229 11;Die goldenen Drei;232 12;Ich wünsch Ihnen was;234 13;Literatur;236 14;Hier finden Sie sofort die richtige Mudra;237
