Dauerhaft abnehmen, mit voller Energie. Die Selbst-Akupressur ist eine ebenso schonende wie einfache Methode, die schon im alten China zur Gewichtsreduktion und zur Linderung zahlreicher Beschwerden eingesetzt wurde. Durch den Druck auf bestimmte Reizpunkte reguliert die Akupressur die Lebensenergie im Körper. Der Stoffwechsel wir angekurbelt, der Körper funktioniert nicht mehr auf Sparflamme, sondern mit voller Energie, wodurch auch Fettdepots reduziert werden. Dank detaillierter Anleitungen sowie zahlreicher farbiger Fotos und Zeichnungen ist die Akupressur für jeden leicht anwendbar. Die Nebenwirkungen des Abnehmens mit Akupressur: eine schöne straffe Haut, körperliche Fitness und seelisches Wohlbefinden.
Inhaltsverzeichnis
1;Inhalt;6 2;Ohne Hungergefühle und unangenehme Nebeneffekte zu einer schönen Figur;7 3;Basiswissen;8 3.1;Was ist Akupressur?;8 3.2;Yin und Yang;10 3.3;Das Qi;12 3.4;Die Meridiane;13 3.5;Die drei Dantian;16 3.6;Die Akupressurpunkte;16 3.7;So hilft Akupressur bei Übergewicht;17 3.8;Das typische De- Qi- Gefühl;20 4;Vorbereitung;22 4.1;Für wen dieses Buch geeignet ist;22 4.2;Häufigkeit und Dauer der Selbst-Akupressur;22 4.3;Wie Sie die Akupressur unterstützen können;23 4.4;Bereiten Sie sich liebevoll auf die Selbst-Akupressur vor;25 4.5;Atemübung zur Beruhigung;26 4.6;Spüren Sie sich selbst;27 4.7;Klopfen Sie Ihre Meridiane ab;29 5;Die Akupressur;33 5.1;Sind Sie bereit?;33 5.2;So finden Sie die Akupressurpunkte;34 5.3;Die richtige Technik;35 5.4;Wählen Sie Ihre Akupressur- Punkte, um abzunehmen;37 5.5;Akupressurpunkte bei einer schwachen Verdauung und Birnenfigur;38 5.6;Akupressurpunkte gegen Stress und Apfelfigur;48 5.7;Akupressurpunkte für das allgemeine Wohlbefinden;56 5.8;Tipps für die Selbst-Akupressur;58 5.9;Nach der Akupressur;61 5.10;Feiern Sie Ihren Erfolg!;62 6;Literaturempfehlungen;63 7;Die Autorin;64
