Die 7-Minuten-Detox-Kur

Das Hörbuch "Die 7 Minuten Detox-Kur" von Dr. med. Franziska Rubin ist ein gut hörbarer, hilfreicher kleiner Ratgeber. Die Autorin liest selbst und bringt mir auf charmante Weise das Thema Detox/Entgiftung näher. Es ist nur ein kurzer Einblick in die Detox Welt, aber gerade das hat mir gut gefallen. Die kurz gehaltenen Erklärungen über unsere Organe und deren Funktionen werden wunderbar verständlich zusammengefasst. Ebenso welchen Einfluss Lebensmitteln und unseren Verhaltensweisen auf unser "Innenleben" haben, erklärt die Autorin ganz entspannt und einleuchtend. Das alles gespickt mit Tipps und Vorschlägen, wie man den Tag etwas besser und vor allem gesünder gestalten kann. Von Mariendistel bis zum ausgiebigen Lachen, es sind kleine Hilfsmittel, die in den kleinen 7 Minuten Einheiten anscheinend so einiges bewirken können. Gerade das hat mir gefallen, dass man die Vorschläge sofort umsetzen kann, man weiß warum man was machen soll und auch sofort Lust hat dies zu tun. Ich kann das Hörbuch nur empfehlen, wenn man Interesse am Einstieg in das Detox Thema hat und mit kleinen Veränderungen sofort loslegen möchte.