30 Fantasiereisen und Entspannungsübungen

Ganz relaxt in wenigen Minuten: Entspannungsgeschichten für Jugendliche

Manchmal braucht es im Alltag kurze mentale und körperliche Auszeiten, um sich danach wieder gestärkt zahlreichen Aufgaben widmen zu können. Stefan Adams' Fantasiereisen geben Teenagern die Möglichkeit, bewusst innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.

Durch Körperreisen und Traumreisen lernen Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen zu treten. Am Ende dieser kurzen "Ausflüge" kehren die Jugendlichen erfrischt ins Tagesgeschehen zurück.

• Entspannungsübungen für Teenager mit methodischen Hinweisen für die pädagogische Fachkraft
• 30 Fantasiereisen zum Vorlesen auf stabilen Bildkarten, mit passenden Fotos
• Eine erprobte Methode, um Stress abzubauen und die Seele baumeln zu lassen
• Kurze Entspannungsgeschichten mit langer Wirkung: 5-8 Minuten für jede Reise
• 6 Themenbereiche: So findet jeder Teilnehmer seine liebste Traumreise

Mit Fantasiereisen Anspannung abbauen und Selbstbewusstsein stärken

Eintauchen in eine andere Welt, mit kleinen Tagträumen Stress hinter sich lassen: Dank der kurzen Texte von Stefan Adams gelingt das! Die Konzentration auf innere Bilder unterstützt Jugendliche dabei, bei sich selbst anzukommen. Die Traumreisen auf diesen Bildkarten sind vielseitig einsetzbar. Der Einstieg oder der Abschluss einer Einheit, die Einstimmung auf ein neues Thema oder eine Schulstunde, aber auch Therapie- und Coachingsitzungen können damit gestaltet werden.

Kurz innehalten und sich regenerieren: Mit den Fantasiereisen steht einem entspannten Alltag nichts mehr im Weg!