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Daniela Galitzdörfer

Denk dich schlank

Name: Denk dich schlank
Brand: dielus edition
Price: 21.00 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (6 reviews)

Warum eine perfekte Figur eine Frage der Geisteshaltung ist

(6 Bewertungen)15

210 Lesepunkte

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ABNEHMEN BEGINNT IM KOPFErkennen Sie, was Sie bisher am erfolgreichen Abnehmen gehindert hat. Lernen Sie zu denken wie schlanke Menschen. Die Autorin vermittelt Ihnen die Psychologie des Abnehmens, aber auch des Schlankbleibens. Dieses Buch vereint in einzigartiger Weise Expertenwissen und neueste Ansätze aus Pädagogik, Psychologie und Gesundheitscoaching. Sie werden in Ihrer Persönlichkeit wachsen und sich auf den Weg zu Ihrem Traumkörper machen. Sind Sie bereit, Ihre Einstellung zum Abnehmen infrage zu stellen und neu zu definieren? Dann starten Sie jetzt! Praktische Übungen und viele Tipps werden Ihnen dabei helfen, frühere Hindernisse zu überwinden.

Produktdetails

Erscheinungsdatum

05. Oktober 2020

Sprache

deutsch

Seitenanzahl

236

Autor/Autorin

Daniela Galitzdörfer

Verlag/Hersteller

dielus edition

Produktart

kartoniert

Gewicht

318 g

Größe (L/B/H)

15/140/214 mm

ISBN

9783982212012

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Familie und Gesundheit

Portrait

Daniela Galitzdörfer

DANIELA GALITZDÖRFER ist Unternehmensberaterin, Personal Trainerin (A-Lizenz) und Expertin im Bereich Gesundheitscoaching.

Sie beschäftigt sich intensiv mit der Vereinbarkeit eines gesunden Lebensstils mit den Anforderungen des Alltags. Aufgrund ihrer psychologischen und pädagogischen Ausbildungen verbindet sie in ihrer Arbeitsweise Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung mit gesunder Ernährung und Fitness.

Ihre umfangreichen Kenntnisse vermittelt sie regelmäßig in DENK-DICH-SCHLANK-Seminaren.

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Diät mal anders

Wegen einer Empfehlung auf Instagram sah ich mir dieses Buch genauer an. Anfangs war ich kritisch, da der Titel nach einer weiteren Kohlsuppendiät klingt. Ich wurde aber schnell eines besseren belehrt. Daniela Galitzdörfer erklärt in diesem Buch auf einfache und verständliche Art die Grundlagen des Abnehmens und Schlank bleibens. Es werden wichtige Aspekte der Ernährung wie Kalorienbilanz, Mikro- und Makronährstoffe, Sport und Bewegung angesprochen. Hauptsächlich geht das Buch aber die mentalen Ursachen von Übergewicht an. Es hilft dem Leser bei der Ursachenfindung, unterstützt beim Aufbau eines gesunden Selbstbilds und gibt Tipps und Handlungsmöglichkeiten für schwierige Situationen. Zusammenfassend kann ich sagen, dass das Buch mir bei meiner persönlichen Weiterentwicklung geholfen hat. - Ob es mir auch beim Abnehmen hilft, werden die nächsten Tage und Wochen zeigen.