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Sag es achtsam, lebe glücklicher
Mein Buch für ein bewusstes Miteinander
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Taschenbuch
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Versandkostenfrei Was hat Kommunikation mit Glück zu tun?
Der Trainer und Coach für gewaltfreie Kommunikation (GFK) Stefan Bukacek zeigt hilfreiche Tipps, Tricks und Methoden auf, wie man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser erkennt, einordnet und ausdrückt. Und gibt gleichzeitig Skills mit, wie man mit den emotionalen Reaktionen des Gegenübers achtsam umgehen lernt. So gelingt es, sich auf persönliche Bedürfnisse zu fokussieren und seinen Wünschen, Träumen und Zielen also dem Glück ein großes Stück näherzukommen.
- Achtsame Kommunikation für Einsteiger: Kurze Wissenseinheiten und viele Schaubilder
- Interessant und unterhaltsam: Mit den persönlichen Erfahrungen und Einblicken des Autors, anekdotisch und sympathisch erzählt
- Mehrwert durch viele Extras: Mit Infokästen zur Wissensvertiefung, kleinen Übungen und Eintragmöglichkeiten
- Schöne Optik: Das Buch ist innen wie außen liebevoll gestaltet und perfekt als Geschenk für alle, die sich für Themen wie Achtsamkeit und Resilienz interessieren
Ein achtsamer Umgang miteinander darum geht es
Ob in der Partnerschaft und in der Familie oder im Job und im ganz normalen Alltag dieses Buch kann dir dabei helfen, dich und deine Mitmenschen besser zu verstehen und einen besseren, achtsameren und glücklicheren Umgang miteinander zu finden.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
30. Juni 2022
Sprache
deutsch
Auflage
Auflage
Seitenanzahl
112
Autor/Autorin
Stefan Bukacek
Illustrationen
Marielle Enders
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
300 g
Größe (L/B/H)
213/152/12 mm
Sonstiges
Softcover
ISBN
9783845849553
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Pressestimmen
»Ich werde sicherlich noch mehrfach darauf zurückgreifen um immer mal wieder zu üben und einiges aufzufrischen. Von mir gibt es eine klare Empfehlung es zu lesen.« Janin H., NetGalley
»Der Trainer und Coach für gewaltfreie Kommunikation (GFK) Stefan Bukacek zeigt hilfreiche Tipps, Tricks und Methoden auf, wie man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser erkennt, einordnet und ausdrückt.« Katrin S., Instagram @katrinsbuecherwelt
»Sehr hilfreich aufgezeigt, super dargestellt und mit vielen Experimenten versehen dient dieser Ratgeber als guter Begleiter.« Sarah S., NetGalley
»Suuuuper tolles Buch. Unfassbar hilfreiche Tipps für die Kommunikation untereinander. Dieses Buch sollte wirklich jeder lesen! « Betty F., NetGalley
»Persönlich finde ich, dass man merkt, dass der Autor aus dem Coaching Bereich kommt und seine Inhalte dadurch gut verständlich erläutert und zum eigenen Arbeiten anregt.« Instagram @living.between.words
»Ein tolles, schön gestaltetes Buch, das dabei hilft die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser zu erkennen, einzuordnen und auszudrücken [...].« homemadecharms.wordpress.com
»Mir hat der Ratgeber sehr gefallen und ich werde ihn noch oft zur Hand nehmen [...].« buchbahnhof.de
»Ich werde es auf jeden Fall noch öfter zur Hand nehmen, um das Gelesene immer wieder zu reflektieren und zu verinnerlichen, und gebe eine große Leseempfehlung!« Instagram @kinderbuchundbastelei
»Das Buch ist liebevoll gestaltet und perfekt als Geschenk für alle, die sich für Themen wie Achtsamkeit und Resilienz interessieren!« Instagram @kleinewundermaus
»Ein Buch, mit dem sich seine Kommunikation bewusst machen und verbessern kann.« Instagram @diebecca87testet
»Sympathisch und locker erzählt« katikatharinenhof, LovelyBooks
»Der Trainer und Coach für gewaltfreie Kommunikation (GFK) Stefan Bukacek zeigt hilfreiche Tipps, Tricks und Methoden auf, wie man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser erkennt, einordnet und ausdrückt.« Katrin S., Instagram @katrinsbuecherwelt
»Sehr hilfreich aufgezeigt, super dargestellt und mit vielen Experimenten versehen dient dieser Ratgeber als guter Begleiter.« Sarah S., NetGalley
»Suuuuper tolles Buch. Unfassbar hilfreiche Tipps für die Kommunikation untereinander. Dieses Buch sollte wirklich jeder lesen! « Betty F., NetGalley
»Persönlich finde ich, dass man merkt, dass der Autor aus dem Coaching Bereich kommt und seine Inhalte dadurch gut verständlich erläutert und zum eigenen Arbeiten anregt.« Instagram @living.between.words
»Ein tolles, schön gestaltetes Buch, das dabei hilft die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser zu erkennen, einzuordnen und auszudrücken [...].« homemadecharms.wordpress.com
»Mir hat der Ratgeber sehr gefallen und ich werde ihn noch oft zur Hand nehmen [...].« buchbahnhof.de
»Ich werde es auf jeden Fall noch öfter zur Hand nehmen, um das Gelesene immer wieder zu reflektieren und zu verinnerlichen, und gebe eine große Leseempfehlung!« Instagram @kinderbuchundbastelei
»Das Buch ist liebevoll gestaltet und perfekt als Geschenk für alle, die sich für Themen wie Achtsamkeit und Resilienz interessieren!« Instagram @kleinewundermaus
»Ein Buch, mit dem sich seine Kommunikation bewusst machen und verbessern kann.« Instagram @diebecca87testet
»Sympathisch und locker erzählt« katikatharinenhof, LovelyBooks
Bewertungen
LovelyBooks-Bewertung am 17.02.2023
Dieses Sachbuch zeigt auf, wie gute Kommunikation laufen sollte. "Die Grundidee hinter diesem Buch ist ziemlich einfach: Klar ausdrücken, was in mir los ist - und empathisch wahrnehmen, was in meinem Gegenüber los ist. Und zwar beides ohne Vorwurf oder Kritik."Die Grundlage dafür ist das von Marshall B. Rosenberg geprägte Konzept der gewaltfreien Kommunikation, bei der die vier Elemente Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte geäußert werden, um das Gegenüber schonend selbst mit explosiven Themen zu konfrontieren.Bukacek reichert diese Methode an um kleine Experimente, führt Fallstricke samt Ausweichprogrammen auf und weist auf "Dos und Don'ts" in der Kommunikation hin. Seine Darstellung ist nah am Leser, der geduzt und mit seinen womöglich vorhandenen Problemen oder Reaktionen ernstgenommen wird. Kleine Grafiken sorgen für eine zusätzliche Auflockerung des Texts. Als unterhaltsamen und leicht verständlichen Einstieg in die GFK empfehle ich das "Buch für ein bewusstes Miteinander" gerne weiter.