Gräfe und Unzer stayhomereadabook Fitness Bücher

Ischias & ISG-Schmerzen selbst behandeln: Bei Ischialgie, ISG- und Piriformis-Syndrom, Gesäßschmerzen

Autogenes Training (mit CD)

Richtig trainieren mit dem Thera-Band®: Übungen für jedes Fitness-Level

Knie - Meniskusschmerzen selbst behandeln: Bei Meniskusschaden, Knie-/Gonarthrose, Bänderverletzung, Bakerzyste

Achtsamkeitstraining (mit CD)

Das Muskel-Workout: Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD): Übungsprogramme auf CD plus kostenlos online

Life Kinetik®: Gehirntraining durch Bewegung

Rücken-Akut-Training (mit DVD): Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

Achtsamkeit: Die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Mini-Meditationen

Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD): Für einen elastischen, straffen Körper

Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD): Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

Pilates: Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance

Thera-Band® Schulter &Nacken: Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen

Buddha Balance: Zen-Gymnastik für ein entspanntes Körpergefühl

Die Yogabox

Meditation (mit Audio-CD): Mehr Klarheit und innere Ruhe