Minimalismus leben für Dummies

Stellen auch Sie fest, dass zu viel Konsum und Besitz Sie nicht wirklich glücklich macht und Sie sich danach sehnen, die Dinge zu vereinfachen? Selim Tolga zeigt Ihnen, wie das geht. Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen Ihnen beim Minimalisieren auf allen Ebenen - vom Kleiderschrank über die To-Do-Liste bis hin zum digitalen Konsum. Und auf einmal merken Sie, dass weniger zu haben, nicht Verzicht bedeutet, sondern Ihnen Zeit und Muße für das lässt, was wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.

Ü ber den Autor 7
Einfü hrung 19
Teil I: Sich bereit machen, Minimalist zu sein 25
Kapitel 1: Den minimalistischen Lebensstil entdecken 27
Kapitel 2: Von materieller Kompensation zur Achtsamkeit 45
Kapitel 3: Ausmistmethoden im Ü berblick 63
Teil II: Die 4M-Minimalismus-Methode 75
Kapitel 4: Die fü nf Gesetze im Minimalismus 77
Kapitel 5: Mindset: Mentale Vorbereitung 91
Kapitel 6: Minimalisieren: Reduktion 101
Kapitel 7: Methodisieren: Ordnungssystem erstellen 125
Kapitel 8: Meistern: So bleiben Sie dran 133
Teil III: Spezialgebiete des Minimalismus 155
Kapitel 9: Ü ber den Kleiderschrank hinaus 157
Kapitel 10: Von der Digitalisierung zum digitalen Minimalismus 169
Kapitel 11: Minimalistische Bü roorganisation 185
Teil IV: Das ist alles nicht so einfach 199
Kapitel 12: Mein Umfeld tickt aber anders 201
Kapitel 13: 'Ich bin anders' 213
Kapitel 14: Von Sammlern und Chaoten 233
Kapitel 15: Loslassen 243
Teil V: Der Top-Ten-Teil 255
Kapitel 16: Die besten Minimalismus-Aufrä umtipps 257
Kapitel 17: Die besten Loslass-Tipps 263
Kapitel 18: Die besten Minimalismus-Tipps 269
Stichwortverzeichnis 277